Iwa ti iraye si ati iṣakojọpọ gbogbo awọn ẹya ti ẹda otitọ wa - ara, ọkan, ati ẹmi - ni ilepa isokan inu ni a pe ni Yoga (itumọ iṣọkan tabi ajaga) ni Alexandra De CollibusAs sọ.
Yoga ti di olokiki ni awọn ile-iwe nipasẹ ohun elo rẹ ni awọn kilasi eto ẹkọ ti ara ati awọn eto ile-iwe miiran. Ti gbaye-gbale wa pẹlu ọpọlọpọ awọn ariyanjiyan. Bi o tilẹ jẹ pe awọn obi fẹran awọn anfani ti yoga lakoko ti diẹ ninu lero pe iṣe yoga ni asopọ ẹsin ati bii adura, ko yẹ ki o gba laaye ni aaye gbangba nitori ibatan rẹ pẹlu Hinduism ati pe o le tan kaakiri ẹsin ati imọran iṣaro.
Laibikita ariyanjiyan rẹ, yoga ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde ti o ni awọn italaya awujọ, ẹdun ati ti ara bi adaṣe yoga ti o pẹlu awọn iduro ti ara, awọn ilana mimi, ati awọn itọsọna ihuwasi jẹ anfani fun wọn ni De Collibus
Awọn agbegbe bọtini marun ti o wa ni isalẹ wa nibiti awọn ọmọde le ni anfani lati iṣe ti yoga ati awọn anfani kọọkan ṣe ilọsiwaju ilera wọn lapapọ
O Ṣe igbelaruge irọrun ti ara:
Yoga ṣe alekun agbara ti ara bi awọn ọmọde kọ ẹkọ lati lo gbogbo awọn iṣan wọn ni ọna tuntun. Eyikeyi iduro ti o ṣe, boya joko, duro, joko nija awọn oriṣiriṣi awọn iṣan ninu ara ati ran ọmọ lọwọ lati mọ iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ.
O ṣe ilọsiwaju iwọntunwọnsi ati isọdọkan:
Iwontunwonsi jẹ ọkan ninu awọn eroja ipilẹ ti yoga. Awọn iduro ṣe iranlọwọ lati ṣẹda ati ṣe igbega irọra ti ara ati ti ọpọlọ, bi iduroṣinṣin ati mimọ ọpọlọ wa lati awọn igbiyanju ti igbiyanju awọn iduro. Fun apẹẹrẹ ọmọde ti o ni iṣoro ni iduro lori ẹsẹ le kọ ẹkọ ti opolo ati iwontunwonsi ti ara, nigbati wọn ba ṣe leralera. Iṣọkan jẹ ibatan pẹkipẹki si iwọntunwọnsi ati iranlọwọ lati jẹki awọn ọgbọn wọn.
O faagun idojukọ wọn ati ifọkansi:
Ninu iṣe ti adaṣe awọn iduro, o ṣe iranlọwọ fun ọmọde lati yọ ọkan wọn kuro ninu eyikeyi iru idamu si idojukọ lori igbiyanju naa. Bi abajade eyi, o mu idojukọ wọn pọ si ati iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi. Yoga ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati ṣetọju ipele giga ti idojukọ ati ifọkansi eyiti o nilo ni ile-iwe fun awọn ipele to dara julọ.
O kọ igbekele ati iyi ara ẹni:
Yoga ṣe iranlọwọ lati gbin igbekele ati ṣiṣẹ bi bulọọki ile fun ọjọ iwaju. O kọ wọn lati ni sũru, duro ati ṣiṣẹ si iyọrisi awọn ibi-afẹde wọn. Ninu iṣe ti iṣakoso awọn iduro, o ṣe agbero iyi ti ara ẹni ati idagbasoke igbẹkẹle wọn pe ibi-afẹde naa ṣee ṣe laibikita awọn ohun ikọsẹ ni ọna lati ṣe pipe awọn iduro.
O ṣe agbero Asopọ-ọkan:
Yoya lagbara lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ rẹ lati ṣaṣeyọri ọkan ti o ni oye ninu ara ti o ni ilera nipa ṣiṣe adaṣe ti ara ati isinmi ti ẹmi ọpọlọ. Yoga ni anfani fun awọn ọmọde ti gbogbo ọjọ ori. Awọn ijinlẹ ti fihan pe yoga ni anfani fun awọn ọmọde pẹlu autism ati ADHD. O ṣe iranlọwọ lati dinku ihuwasi ibinu, yiyọ kuro ninu awujọ ati hyperactivity ninu wọn.
Awọn obi yẹ ki o ṣe akiyesi bi yoga ṣe le ṣe anfani fun awọn ọmọ wọn bi o ṣe ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣojumọ dara julọ, idojukọ lodi si idamu ati sanwo akoko diẹ si awọn iṣẹ ṣiṣe wọn.
Se o gba? Fi ero rẹ silẹ ninu apoti asọye.
Nwajei Babatunde
Eleda akoonu fun Ẹgbẹ Vanaplus