Makaranta wuri ne da muke koyan girma a hankali, haɓaka ƙwarewar zamantakewa don zama mutum mai zaman kansa. Duk da yake wuri ne na haɓaka tunani da zamantakewa, kuma yana iya zama wurin da za a ɗauko ƙwayoyin cuta da cututtuka da mayar da su gida.
A makaranta, yaran suna ciyar da lokaci mai kyau a cikin azuzuwa inda za su iya tura cututtuka zuwa juna cikin sauƙi. Don haka, yana da mahimmanci iyaye/masu kula su sanya kiwon lafiya fifiko a jerin su ta hanyar koya wa yaransu halaye masu kyau.
A ƙasa akwai wasu shawarwari don kiyaye yaranku lafiya yayin shekarar makaranta
Koyar da su game da daidaitaccen wanke hannu
Wanke hannu yana ɗaya daga cikin hanyoyin da za mu iya hana yaduwar ƙwayoyin cuta da cututtuka a cikin aji da sauran wurare. Dole ne iyaye su koya wa 'ya'yansu yadda za su wanke hannayensu da kyau musamman lokacin da suke hura hanci, kafin da bayan amfani da dakin saukakawa da cin abinci.
Ana iya rage haɗarin kamuwa da cuta da kamuwa da cututtuka ta hanyar wanke hannu da kyau.
Gina garkuwar jikinsu
Gina tsarin rigakafi na yaranku wata hanya ce mai mahimmanci don kasancewa cikin koshin lafiya da kawar da cuta. Samun isasshen barci, shan abinci mai kyau, sarrafa damuwa, motsa jiki na yau da kullun da kuma samar da lokaci don nishaɗi zai iya taimakawa wajen rage haɗarin yaranmu ga mura da sauran cututtuka.
Koya musu halaye masu lafiya
Shin yaronku ya san ainihin halayen lafiya don hana mura, sanyi da sauran cututtuka? Halin lafiya kamar kauracewa raba kofuna da kayan aiki tare da abokai suna da matukar muhimmanci.
Barci Mai Kyau
Tabbatar cewa yaranku / yaranku sun sami barci mai kyau wanda ke da mahimmanci don kiyaye su lafiya. Barci mai kyau yana da mahimmanci ba kawai ga tunanin yaro da lafiyar jiki ba amma yana taka muhimmiyar rawa a cikin ayyukansu a makaranta.
Kula da damuwa da damuwa
Gwaje-gwaje na ilimi, takwarorinsu da matsalolin zamantakewa na iya jefa yaro cikin damuwa. Bincike ya nuna cewa damuwa da damuwa na iya yin mummunan tasiri a lafiyar yaranmu. Don haka a matsayinmu na iyaye, dole ne mu koyi yadda za mu gano alamu da alamun damuwa a cikinsu da kuma yadda ake yawan damuwa.
Tsananin bin waɗannan shawarwari na iya sa yaranku lafiya yayin shekara ta makaranta. Kun yarda?
Nwajei Babatunde
Mai ƙirƙira abun ciki don ƙungiyar Vanaplus.
